أهم طريقة للعناية بالشرة

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين

أهم طريقة للعناية بالبشرة هي طبعا غسل الوجه بالصابون يوميا 3مرات ولكن بلطف ورقة مع البشرة وإلا

ادى إلى التحسس الشديد والجفاف ويجب تمرير الصابون فوق البشرة بشكل دائري إلى أول منابت الشعر

وطبعا عدم التهام كميات كبيرة من الدهنيات, والحلويات مثل الشبس, والشوكولا, والمعكرونة, والبطاطا المقلية أكثر شيء

تؤذي البشرة لأنها مشبعة بالزيوت, والبطاطا المسلوقة لا تؤثر بالشكل السلبي, ونفس الشي البيض المقلي يؤثر بالشكل

السلبي لأنو مشبع بالزيوت, أما البيض المسلوق فلا يؤثر, والعصائر غير الطبيعية المليئة بالمواد الحافظة فيها سعرات

حرارية رهيبة وتجيب السمنة ,ونصيحة عشان يضل الوجه صافي لازم اتباع الخطوات السابقة والتالية:

*شرب كمية من المياه وقدرها: 6-10 أكواب يوميا على فترات متعاقبة ومنظمة, وهاي بالخصوص تشيل السواد تحت

العيون وتنقي الوجه.

*تجنب التعرض الكثير المباشر لأشعة الشمس لأنو هذا الشي يزيد النمش في الوجه والحساسية (البقع الحمراء) .

*عدم التعرض للهواء الساخن ثم البارد ,أو العكس .

*عدم إبلال الوجه بالماء ثم التعرض للهواء البارد مباشرة.

*غسل الوجه بالصابون بعد كل وجبة.

* غسل الوجه بعد البكاء مباشرة.

*تجنب وضع المساحيق التجميلية الغير أصلية قدر الإمكان لأنها تحتوي على مواد مؤذية للبشرة.

*عدم ازدحام الوجه, بالمواد المعتنية والكريمات, والفوكه.

*اجتناب الطعام المملوء بالمواد الحافظة واستبداله بالفاكهة والخضار فهي تحافظ على نضارة الوجه.